什么是“舵行书练字”？
舵行书练字是一种比较传统的中国书法练字方法，其原名为“舵米行书”。舵行即“舵米行”，也就是在练习书法时，用拇指和食指夹住一个舵米在笔杆上，保护手指，避免笔杆刮伤手指。这种方式在练习书法时有许多好处，被誉为“舵行书练字”。
舵行书练字的方法与步骤
舵行书练字作为一种传统的中国书法练字方法，大多数被老师和学生采用。具体的方法与步骤如下：
步骤一：备战
首先，您需要备好书写工具和纸张。选择一种好的毛笔和半生硬的宣纸进行练笔，在一张宽敞的书桌上放置好笔砚，保证练习时书写较为顺畅。
步骤二：练字前的热身
在练字之际，您需要进行适量的热身运动。将双手握成拳头，在桌面按压数下；双臂向后拉伸数次，拉伸手臂肌肉；双手合十，用双手掌搓动双掌，会活络经络，疏通血脉。
步骤三：练字
进入正式练字环节，开始使用舵行书的方式进行练笔。舵米为练字者保护手指，避免受到笔杆的伤害，也使得笔杆更加稳固，更有力度。在握笔方式上，一般采用标准的“握笔三分法”，即拇指在笔尖仓，中指在笔杆上，食指稍隆起于笔杆前端的保持方式，确保笔法精准、稳健。
步骤四：加强练习
在练习中，您需要不断地加强练习，重复打磨。同时，可以选择一个字体作为目标，例如楷书、草书等，通过反复练习一个字体，逐渐形成自己独有的风格，获得更准确的笔画。
步骤五：写作用途
在书写过程中，要有写作用途、主题、内容，同时了解所写的汉字的含义、用法、间架，有助于提高书写质量。
步骤六：结合修身
写字不仅是艺术，在修身上也有很大的用处。在练习过程中，要注意自身的修身，这样可以得到身心的双重回报。修身可以提高书法练习的体验，践行练字的理念，使得书法练习成为心流体验。
总结
舵行书练字是一种传统的中国书法练字方法，通过用舵米保护手指的方式进行练笔，能够避免手指受到笔杆的伤害，也使得笔画更加精准、稳健。舵行书练字步骤简单，包括备战、热身、练字、加强练习、写作用途、结合修身等多个方面。在练笔的过程中，可以逐渐形成自己独有的书法风格。
练书法，不仅可以锻炼笔触、提高视觉审美，同时也能够培养耐心、增加集中力。因此，舵行书练字不仅是一种艺术，同时也是一种对自己身心健康的一种回馈。
