一、看字练字
成人练字可以从基础的看字练起，这是一种非常有效的方法，能够提高对笔画、结构、比例等方面的感知能力。可以选择一些名家碑帖作为模板，先用眼睛认真观察，分析碑帖的笔画、结构等特点，然后按照碑帖的样式，用笔模仿练习。
二、逐字练习
逐字练习也是一种非常受欢迎的练字方法，它的效果非常显著。可以选择一些比较简单的字进行练习，先按照字形模仿练习，直到能够写出和模板一模一样的字形，然后再进行逐笔逐画的练习，让每一个笔画都达到精湛的境界。
三、集训练字
集训练字是一种比较高效的练字方法，它需要有一定的计划和管理，通常需要在一定时间内集中进行练习。集训练字可以利用周末或者休息日等时间进行，每次练习时间建议不少于1个小时，以保证效果。
四、多角度比较
成人练字之所以难以取得好的效果，最主要的原因是缺乏比较，不知道自己写的字是什么水平。因此，多角度比较是非常重要的方法。可以将自己练出来的字和一些名家的作品做对比，找出自己的不足之处，然后针对性地进行练习。
五、课外拓展
成人练字除了日常的练习外，还可以进行一些课外拓展活动，比如参加练字比赛、走进书法展览馆等等。这些活动可以让自己更好地了解书法的发展历程和基本知识，更好地掌握练字的技巧和方法。
总结
成人练字是一种非常有效的提高书法水平的方法。除了日常的练习外，还可以进行看字练字、逐字练习、集训练字、多角度比较、课外拓展等多种方法，以便更好地掌握书法技巧和方法。练字需要有恒心和耐心，只要坚持下去，就一定能够取得好的效果。
