字体的选择
字体的选择非常重要，好的字体能够有利于我们的写字效果和体验。首先要选择一个适合自己的字体，一般来说建议选择国学常用字体，如宋体、楷体等，它们的笔画结构比较符合我们写汉字的习惯，而且经过优化，阅读体验也会更佳。
练字工具的选择
成人练字工具有很多，纸笔是最常用的，一般选择修正带的铅笔、软刷子和硬刷子，也可选择毛笔。对于初学者，建议使用硬笔，因为硬笔写字更简单、代码书写是方便的。
写作时姿势的正确
写字时姿势的正确也是很重要的，适当的姿势能够避免写字疲劳和不良姿势造成的身体伤害。建议坐在直椅上，身体和手臂的排列要与桌子、纸张和笔尖的排列保持水平。手肘保持伸开，要随意不受约束的自然放下，字体的大小可随机曲线调整笔点，调整肌肉的劳损度，消除手肘，改变笔的位置。
练习方式的选择
成人练字的方法很多，可选择字帖练习或自由写字。字帖练习是最常见的方法，可以先用铅笔将字帖上的字描出来，描字时要注意描的线条要细，可反复描几次，达到字形的熟练度之后，再使用钢笔进行练习。自由写字就是用钢笔自由写下一段话、一篇文字，也可以背诵文章初便能记几句话，然后给自己规定一个时间限制，例如5分钟写40个汉字。这种方法的好处是可以在写字的过程中增强写字的兴趣和创造力。
注意事项
在练字的过程中需要注意以下几点：首先，要控制好自己的写字速度，切勿过快，否则容易出现走形，影响写字效果；其次，要注重笔画结构的规范，过于随意的写法会导致不规范的字形，不利于写字的提高；最后，要注意放松肩膀，不要过于用力，特别是在写整行字的时候，要让手和肩都保持良好的放松状态。
总结
成人练字有很多途径和方法，选择适合自己的方法，并严格按照方法进行练习，才能够取得良好的效果。在练习过程中，要注意笔画的规范、速度的调整、肩膀的放松等问题，这些都是提高写字水平的重要因素。最后，要保持耐心和毅力，坚持不懈地进行练习，相信自己一定能够写出漂亮的字体。
